トレーナーさんから
ちょいと炭水化物減らそうというご提案頂いたので今週から。
ダイエットとしてご飯やパンを
全く食べないというような極端なものではありませんよ！
ああいうのは絶対お勧めできません。
単に、何をどれだけ食べるかの割合。
たんぱく質と野菜多め、、、となると結局自炊が一番ですね。
味噌汁は絶対に出汁取ります。
沸騰するまで昆布入れて、沸騰したら鰹節入れます。
味噌汁用のザルに入れて手抜き！でも充分美味しいので問題無し。
今日は先週末デパ地下で仕入れた羊肉を使ってみました。
予想以上に美味しかったです！！
100gペロリ★
ごはんネタのときはいつも同じような料理ですね何でだろw
おととい作ったホワイトシチューも写真撮っておけば良かったな残念。
なにはともあれやっぱりおうちご飯がいちばん。
